식이요법1 식이요법 전문가의 조언: 건강한 지방 섭취의 중요성 우리가 건강한 식이요법을 추구하는 데 있어서 지방 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 오랫동안 지방은 건강에 해로운 것으로 여겨졌지만, 최근 연구들은 올바른 종류의 지방을 섭취하는 것이 우리 몸에 많은 이점을 제공한다는 것을 밝혀내고 있습니다. 이제 식이요법 전문가들 은 건강한 지방 섭취의 중요성을 강조하고 있으며, 이에 따라 우리는 올바른 지방 섭취 방법에 대해 알아가야 합니다. 우리 몸의 에너지원 지방 첫째로, 우리 몸은 지방을 에너지원으로 활용합니다. 지방은 우리에게 필요한 에너지를 공 급하고, 신체 기능을 지원합니다. 그러나 이는 모든 종류의 지방에 해당하는 것은 아닙니다. 건강에 이로운 지방은 단식이나 저지방 식단에서 배제되기 쉬우므로, 적절한 비율과 종류의 지방을 섭취해야 합니다. 가장 건강한 지.. 카테고리 없음 2023. 9. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음